Alprocinno en Alprolatte uitje...

Alprocinno en Alprolatte uitje...

Een lekker kopje koffie begint uiteraard met goede koffie. Ik ben niet verslaafd aan koffie. Maar als ik een nacht weinig heb geslapen, start ik mijn dag het liefst met een magere cappuccino.

Ik wilde al een tijdje de nieuwe alprocinno en alprolatte uitproberen, ik kwam er niet aan toe, iedere keer kwam er wel iets tussen. Dus gisteren besloot ik dat ik hoe dan ook mijn eerste Alprocinno & Alprolatte ga nemen. Ik besloot om naar de Kaldi in Arnhem te gaan. 








Alproccino en Alprolatte zijn een cappuccino en latte bereid met Alpro sojadrink.

Lekkere Kandijsuiker erbij

De service was goed, ik heb genoten... dit moet ik vaker doen :)

10 Gezondheidsvoordelen van Groene Thee

10 Gezondheidsvoordelen van Groene Thee

Mijn favoriete thee is groene thee.Naast dat het lekker is om te drinken, heeft dit ingrediënt ook absoluut een bewezen track-record in de wetenschappelijke literatuur. Groene thee bevat krachtige antioxidanten die niet alleen de groei van kankercellen tegengaat maar deze ook vernietigt. Verder voorkomen deze stoffen ook het dichtslippen van de bloedvaten, de hoofdoorzaak van hart en vaatziektes en herseninfarcten. Meer gezondheid voordelen zijn verder te verwachten bij reuma, hoog cholesterol niveau, infecties en een verbetering van het immuunsysteem. Laten we een kijkje nemen in een aantal van deze voordelen.

Naast deze antioxidanten zit er ook nog eens een schat aan vitamines in de Groene Thee: 

• Vitamine K
• Vitamine C 
• Vitamine B12
• Vitamine B6 
• Vitamine E

En ook is deze thee rijk aan mineralen:

• Kalium
• Calcium
• Magnesium
• Flouride
• Mangaan
• Aminozuren (L-Teanine)

1. Overgewicht: 

Groene thee helpt het metabolisme versnellen en werkt daarom goed in strijd met overtollige kilo’s.

Het drinken van groene thee stimuleert je stofwisseling en helpt bij vet te verbranden.  Groene thee kan 80 calorieën per dag verbranden, zonder te bewegen. Het is de ideale manier om af te slanken.

In de Telegraaf wordt melding gemaakt van een onderzoek aan de Universiteit van Maastricht over de effecten van groene thee op het afvallen. De onderzoeker heeft aangetoond dat groene thee helpt om af te vallen, zonder iets extra's te doen verlies je 1,3 kg in 1 tot 3 maanden. Je vindt dit artikel op de volgende link: Telegraaf Groene Thee

2. Cholesterol: 

Groene thee verlaagt slecht cholesterol. 

3. Hart en vaatziekten

Groene thee beïnvloedt het glucose- en cholesterolgehalte in het bloed, wat zijn nut heeft bij de preventie van hart- en vaatziekten. 

4. Cellulitis

Groene thee helpt om water en vetten af te drijven. Het beperkt ook de productie van vrije radicalen, stimuleert het functioneren van de nieren (diuretische eigenschappen), en wordt ook aangewend in vermageringsdiëten omdat hij het metabolisme van de opgeslagen vetten vergemakkelijkt, wat nuttig is voor vetverlies in het hele lichaam (zwaarlijvigheid) of lokaal vetverlies (cellulitis).

5. Huidveroudering

Groene thee helpt de huid jong te houden. Omdat het antioxiderend werkt, en dus nuttig is in de strijd tegen arteriosclerose en de preventie van cardiovasculaire ziekten. Het vangt de vrije radicalen op en deze eigenschap wordt trouwens courant aangewend in de cosmetica om huidveroudering tegen te gaan. Het ECGC (polyphenol) in groene thee is verantwoordelijk voor het positieve effect op de huid. ECGC heeft twee belangrijke eigenschappen:ž Het werkt anti-inflammatoire (ontstekingsremmend)ž Het voorkomt huidbeschadiging na blootstelling aan de zon

6. Antidepressiva

Theanine is een aminozuur dat zich van nature in theeblaadjes bevindt. De substantie geeft een relaxend en rustgevend effect en dat kan in zijn voordeel werken voor theedrinkers.

7. Langer leven

Uit een onderzoek is gebleken dat wie veel groene thee drinkt per dag, die heeft een lager risico om te overlijden. Een langer en gezonder leven is één van de redenen om groene thee te drinken.

8. Gezond gebit

De antioxidant "catechin" dat zich in thee bevindt bacteriën doodt die zorgen voor keelontstekingen gaatjes en andere mondzorgen. Het beschermt je tanden en is een natuurlijke fluoride bron, die bindt aan het glazuur op je tanden en het beschermt. Zo wordt je adem frisser. Met groene thee kun je dus ook de kosten op de tandarts besparen.

9. Beroerte 

Uit het onderzoek blijkt dat hoe meer groene thee mensen drinken, hoe lager de kans op een beroerte is. 

10. Alzheimer en Parkinson

EGCG uit groene thee kan een rol spelen in de behandeling van neurologische aandoeningen; het kan de voortgang van de ziekte afremmen en mogelijk een preventieve rol spelen. EGCG grijpt op verschillende punten van het ziekteproces aan. Onderzoek heeft aangetoond dat het eiwit 'Beta-Amyloid' een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van de neurologische schade. In proefdieronderzoek is aangetoond, dat dit eiwit minder wordt aangemaakt onder invloed van EGCG uit groene thee. Bovendien blijkt dit eiwit schadelijker te zijn als er vrije radicalen aanwezig zijn en minder schadelijk is in de aanwezigheid van antioxidanten.

Groene Thee is niet aan te raden voor mensen met bloedarmoede. Het hoeft natuurlijk niet voor elk mens ook daadwerkelijk te werken. Groene thee is gezond voor veel mensen. Enjoy!

Waar kun je voordelig goede kwaliteit groene thee kopen?

Mijn favoriete groene thee is  Ahmad London tea, die is bijna in iedere turkse/marokkaans/chinese winkel te koop voor ongeveer 5 euro.

Chanel LE VERNIS nagellak

Een tijdje terug heb ik mijn eerste Chanel nagellak gekocht. Ik hou van de kleur rood, maar elke nagellak die ik kocht, ging er snel van af. Ik had gehoord dat de nagellak van Chanel heel goed is. Ik moest het meteen uitproberen. 

Chanel is een merk die bij parfumerieën verkrijgbaar is, voor een nagellak van Chanel betaal je rond de 20 euro. 

"Diep kleurend en hoogglanzend. Een echte nagelverzorging die de broosheid van de nagels respecteert. Sneldrogend en langhoudend. Een originele en exclusieve formule van CHANEL. LE VERNIS is ontwikkeld op basis van specifieke harssoorten. De bioceramiden, natuurlijke bestanddelen die de formule verrijken, zorgen voor een verstevigend effect. Een juiste dosering solventen zorgt voor een glanzende en beschermende laag."

Hij blijft ongeveer drie dagen mooi zitten zonder te chippen, met een goede topcoat is dit met één of twee dagen te verlengen maar langer echt niet. Ik raad het product zeker aan, vooral aan mensen die heel veel van nagellak houden. Natuurlijk gaat hij er sneller af als je vaak je handen wast of als je vaak afwast. Maar zolang je dat niet doet dan hoef je je geen zorgen te maken. 

Ik heb een Macbook Pro Retina display gekregen

Al een hele tijd was ik bezig met sparen voor een eigen laptop, ik had dringend een laptop nodig voor mijn studie. We hebben hier in huis namelijk een gewone computer en die had ik een beetje opgeëist. Ze waren het zat thuis, en besloten om een cadeautje te kopen voor mij. 

Ja ja dit is 'm dan! Hij is echt gaaf! De hoogste resolutie ooit voor een notebookscherm. En op de een na hoogste. Je merkt het verschil bij alles wat je doet: opstarten gaat in een paar seconden, programma's worden snel geopend, zelfs het navigeren op het bureaublad gaat verbazingwekkend vloeiend. Dat komt allemaal door de flashopslag, die tot vier keer sneller is dan een traditionele harde schijf.  I love it!!!

Ik vind het formaat van de laptop precies goed 15 inch.

Sterk, licht en mooi. Alles in één.

MacBook Pro is gemaakt uit één stuk aluminium: een technische doorbraak waarmee we heel veel kleine onderdelen hebben vervangen door één groot deel. Ze noemen dit de unibodybehuizing. Als je een MacBook Pro voor het eerst optilt, merk je meteen het verschil. De hele behuizing is dunner en lichter dan bij andere notebooks. Hij ziet er elegant uit en hij voelt sterk en duurzaam aan, dus onderweg in je koffertje of rugzak kan hij wel tegen een stootje (en daarbuiten natuurlijk ook).

Ik ben zooo blij met mijn laptop!! Vanaf nu kan ik 'm overal meenemen. Als ik op bezoek ga, dan ben ik niet meer afhankelijk van anderen en hun laptop en of computer. :D

Rouge In Love by Lancôme | I Love it..

Rouge In Love 

           351B Rose des Soupirants

Deze mooie lippenstift heb ik van mijn lieve zus gekregen, en ik ben er absoluut gek op.

Hij houdt de kleur en de glans 6 uur lang op de lippen vast, zonder uit te drogen of mat te worden. De  textuur is vederlicht, als een tweede huid die aan alle wensen voldoet, omdat hij naar eigen inzicht gebruikt kan worden voor een look op maat: van licht en natuurlijk tot glanzend en glamorous.

Kipfilet met groente & salade Recept

Kipfilet met groente en salade Recept

Een heerlijk eenvoudig vetarm gerecht.

Snijd de kipfilet in blokjes of  in lange repen en kruid deze naar smaak met bijvoorbeeld: tandoori masala of garam masala of zwarte peper. Snijd de bloemkool en/of broccoli  in roosjes en de wortelen in schijfjes. Snijd het uitje ( je kunt ook een gewone ui gebruiken in plaats van een bosuitje). Ik doe er zelf liever geen knoflook of gember in, ik ben allergisch voor knoflook. Gember doe ik er af en toe in. Dus voeg de groenten en kruiden toe die jij zelf lekker vindt. Braad de kipfilet rondom bruin en voeg vervolgens de knoflook, de gember en de groenten toe. Strooi de Tandoori massala of  de Garam massala over het mengsel en bak dit ene paar minuten mee. Peper en wat zout naar smaak toevoegen. Dek de pan af en laat het gerecht zachtjes gaar worden in circa 15 minuten. 

Benodigheden: 

Recept voor 2 personen

• 300-400 g kipfilet
• 300 g broccoli en/of bloemkool
• halve rode paprika
• 20 gram champignon
• 1 bosuitje en/of normale ui
• 2 el olijfolie of zonnebloemolie
• kokosolie mag ook
• 1 cm verse gember
• 1-2 tl Tandoori Massala of Garam Massala
• 1 teentje knoflook
• peper & zout

Je kunt altijd zelf nog ingrediënten toevoegen aan dit gerecht om het nog lekkerder te maken.  

Drinksuggestie:

Lekker met een koel glas (mineraal) water, of  versgeperst sinaasappelsap. Ik verdun mijn sinaasappelsap met water. Vers geperst sap bevat tot ongeveer 50% meer vitamine C dan sap uit concentraat. Sinaasappelsap met vruchtvlees bevat meer voedingsvezels.

Tandoori Massala

Ingrediënten: korianderpoeder, zout, fenegriek, komijn, kaneel, chili, peper, gember, oregano, knoflook, mosterd, laurier, nootmuskaat, kruidnagel, foelie, kardemom.

Tandoori is een curry-achtige Indische kruidenmix. Deze kruidenmengeling wordt traditioneel gebruikt met kip. 

Garam Massala

Ingrediënten: specerijen (koriander, kruidnagel, komijn, kaneel, peper, gember, anijs, kardemom, karwij, knoflook), plantaardige olie.

Garam Massala is een aromatisch kruidenmengsel. Dit mengsel is kant en klaar te koop. Vaak zonder kunstmatige toevoegingen bij de supermarkt of toko.

Bij dit gerecht eet ik meestal een gemengde salade. 

  Ingrediënten salade:

• 1 rode ui en/of witte ui, fijngehakt 
• 1 handvol koriander of basilicum, (of allebei :D) in kleine reepjes snijden
• 2 trostomaten
• halve groene paprika 
• halve komkommer 
• 1/3 ijsbergsla 
• handje vol rucola
• En voor een nice twist sprinkel je wat verse citroen sap erover heen
• Halve eetlepel gedroogde munt eroverheen strooien en genieten maar

Tip: Als je niet echt honger hebt of als je geen zin hebt om uitgebreid te koken. Dan kun je beter je filet in mooie vierkante vorm snijden, in een beetje olijfolie te bakken en vervolgens samen met je salade op te eten.