10 Gezondheidsvoordelen van Groene Thee
Mijn favoriete thee is groene thee.Naast dat het lekker is om te drinken, heeft dit ingrediënt ook absoluut een bewezen track-record in de wetenschappelijke literatuur. Groene thee bevat krachtige antioxidanten die niet alleen de groei van
kankercellen tegengaat maar deze ook vernietigt. Verder voorkomen deze stoffen
ook het dichtslippen van de bloedvaten, de hoofdoorzaak van hart en vaatziektes
en herseninfarcten. Meer gezondheid voordelen zijn verder te verwachten bij
reuma, hoog cholesterol niveau, infecties en een verbetering van het
immuunsysteem. Laten we een kijkje nemen in een aantal van deze voordelen.
Naast deze antioxidanten zit er ook nog eens een schat aan vitamines in de Groene Thee:
- Vitamine K
- Vitamine C
- Vitamine B12
- Vitamine B6
- Vitamine E
En ook is deze thee rijk aan mineralen:
- Kalium
- Calcium
- Magnesium
- Flouride
- Mangaan
- Aminozuren (L-Teanine)
1. Overgewicht:
Groene thee helpt het metabolisme versnellen en werkt
daarom goed in strijd met overtollige kilo’s.
Het drinken van groene thee stimuleert je stofwisseling en helpt bij vet
te verbranden. Groene thee kan 80 calorieën per dag verbranden, zonder te
bewegen. Het is de ideale manier om af te slanken.
In de Telegraaf wordt melding gemaakt van een onderzoek aan de
Universiteit van Maastricht over de effecten van groene thee op het afvallen. De onderzoeker heeft aangetoond dat groene thee helpt om af te vallen,
zonder iets extra's te doen verlies je 1,3 kg in 1 tot 3 maanden. Je vindt dit
artikel op de volgende link:
Telegraaf Groene Thee
2. Cholesterol:
Groene thee verlaagt slecht cholesterol.
3. Hart en vaatziekten
Groene thee beïnvloedt het glucose- en cholesterolgehalte in het bloed,
wat zijn nut heeft bij de preventie van hart- en vaatziekten.
4. Cellulitis
Groene thee helpt om water en vetten af te drijven. Het beperkt
ook de productie van vrije radicalen, stimuleert het
functioneren van de nieren (diuretische eigenschappen), en wordt ook aangewend
in vermageringsdiëten omdat hij het metabolisme van de opgeslagen vetten
vergemakkelijkt, wat nuttig is voor vetverlies in het hele lichaam
(zwaarlijvigheid) of lokaal vetverlies (cellulitis).
5. Huidveroudering
Groene thee helpt de huid jong te houden. Omdat het antioxiderend
werkt, en dus nuttig is in de strijd tegen arteriosclerose en de preventie van
cardiovasculaire ziekten. Het vangt de vrije radicalen op en deze
eigenschap wordt trouwens courant aangewend in de cosmetica om huidveroudering
tegen te gaan. Het ECGC (polyphenol) in groene thee is verantwoordelijk
voor het positieve effect op de huid. ECGC heeft twee belangrijke
eigenschappen:ž Het werkt anti-inflammatoire (ontstekingsremmend)ž Het
voorkomt huidbeschadiging na blootstelling aan de zon
6. Antidepressiva
Theanine is een aminozuur dat zich van nature in theeblaadjes bevindt.
De substantie geeft een relaxend en rustgevend effect en dat kan in zijn
voordeel werken voor theedrinkers.
7. Langer leven
Uit een onderzoek is gebleken dat wie veel groene thee drinkt per dag,
die heeft een lager risico om te overlijden. Een langer en gezonder leven is
één van de redenen om groene thee te drinken.
8. Gezond gebit
De antioxidant "catechin" dat zich in thee bevindt bacteriën
doodt die zorgen voor keelontstekingen gaatjes en andere mondzorgen. Het
beschermt je tanden en is een natuurlijke fluoride bron, die bindt aan het
glazuur op je tanden en het beschermt. Zo wordt je adem frisser. Met groene
thee kun je dus ook de kosten op de tandarts besparen.
9. Beroerte
Uit het onderzoek blijkt dat hoe meer groene thee mensen
drinken, hoe lager de kans op een beroerte is.
10. Alzheimer en Parkinson
EGCG uit groene thee kan een rol spelen in de behandeling van
neurologische aandoeningen; het kan de voortgang van de ziekte afremmen en
mogelijk een preventieve rol spelen. EGCG grijpt op verschillende punten van
het ziekteproces aan. Onderzoek heeft aangetoond dat het eiwit 'Beta-Amyloid' een
belangrijke rol speelt bij het ontstaan van de neurologische schade. In
proefdieronderzoek is aangetoond, dat dit eiwit minder wordt
aangemaakt onder invloed van EGCG uit groene thee. Bovendien
blijkt dit eiwit schadelijker te zijn als er vrije radicalen aanwezig zijn en
minder schadelijk is in de aanwezigheid van antioxidanten.
Groene Thee is niet aan te raden voor mensen met bloedarmoede. Het hoeft natuurlijk niet
voor elk mens ook daadwerkelijk te werken. Groene thee is gezond voor veel mensen. Enjoy!
Waar kun je voordelig goede kwaliteit groene thee kopen?
Mijn favoriete groene thee is Ahmad London tea, die is bijna in iedere turkse/marokkaans/chinese winkel te koop voor ongeveer 5 euro.
Lekkere Kandijsuiker erbij
